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ヨガの基本のクラスです
呼吸に合わせて、ゆっくりと体を動かしながら、ヨガの基本となるポーズを丁寧に行うクラスです。 体を動かす前に1日使った体をケアすることから始めていきます。 足の裏、股関節周り、腕などを自分自身でマッサージするようにケアしま […]
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