こんにちは。
湖西市にあるstudio ONでヨガクラスを行いながら、スタジオオーナーをしている藤松温子です。
私は、自身がヨガのポーズを練習するとき、ヨガをクラスで伝えるとき大切にしていることがあります。
『正しさ』の中での
『優しさ』
身体の使い方には、ルールがあります。
筋肉や関節、解剖学や哲学、脳科学や栄養学などを学ぶことはヨガ講師として必須！
でも、正しさだけを求め続けていると
「もっと頑張らなきゃ」「頑張って」
「そうじゃない！」「もっとこうしたら」
と、自分や相手を追い詰めてしまうこともあります。
だからこそ必要なのが『優しさ』。
『優しさ』とは想像力です。
今日は疲れている？
緊張で固まっている？
不安を抱えている？
体からのサインに気づき、
「あっ！そうなんだね」と、
受け止めること。
マットの上でその練習を繰り返し、マットを降りた日常でも、
自分や相手を正しさだけで裁くのではなく、
想像力を持って優しい目で見ることができるようになります。
【あなたは私】
私にとってヨガは、そんな生き方を練習する時間です。
人は心で生きるから。
だからこそ、その心を置いていかないように過ごしていくことが大切です。
【正しさの中での優しさ】
そうするために出来る行動は？
・誰かの正しさに惑わされないこと
（疑い、そこから正しさを調べる）
・正しい情報があっても、そこに思いやりがなければただの情報だと判断する
・自分が信じたものを信じること
・今これをやるか、やらないかを自分で決める練習をする（自分で決めたことへの責任）
・軽減法や色々な方法があると知る事
（自分に合うものを見つける）
正しい知識は素晴らしい。
それ以上に
人や自分を受け入れる、耳を傾ける、思いやり、謙虚さ。
みんな何かを抱えて苦しいことがあるからこそ
【正しさの中での優しさ】をみんなで感じていけたら温かいのだと思います。
最後まで読んでいたただきありがとうございました。
藤松温子