湖西市の健康づくりにヨガを伝える
先日、湖西健康福祉センター「おぼと」で開催された、湖西市民の健康づくりを推進するための教室にて、
ヨガをお伝えする機会をいただきました。
今回声をかけてくださったのは、「自分の健康は自分で守る」をスローガンに活動されている保健推進員の皆さま。
地域の皆さんの健康づくりを支える活動の中で、ヨガを取り入れていただけたことをとても嬉しく思います。
この日は、10代から70代まで、約20名の方が参加してくださいました。
参加していただいた皆さま、企画・運営していただいた関係者の皆さま、ありがとうございました。
「ヨガは初めてです」という方もたくさん。
ヨガのいいところは、年齢や性別、身体の柔らかさや運動経験に関係なく、一人ひとりが自分に合わせてできることです。
椅子を使って行う方がいてもいい。
全部の動きをしなくてもいい。
周りと同じようにできなくてもいい。
その日の自分の身体や体調に合わせて、「できることを、自分のペースで」。
まずは、ヨガというものを知ってもらうこと。
そして、「これなら自分にもできそう」と感じてもらうこと。
そんなところから、ヨガとの出会いが始まればいいなと思っています。
実際にこの日の教室をきっかけにヨガに興味を持ってくださり、その後studio ONや地域のヨガ教室に通うようになった方もいらっしゃると聞き、とても嬉しくなりました☺️
ヨガを通して、湖西市の方たちが交流したり、一緒に笑ったり、身体を動かしたり。
そんな時間が、地域のつながりや健康づくりにもつながっていったら嬉しいです。
そして、この日も皆さんにお伝えしたのが、
「まずは、自分を大切にすることから始めてみてください」
ということ。
自分の身体や心を大切にするようになると、少しずつ、自分の周りにいる人のことも同じように大切にできるようになる。私はそんなふうに思っています。
一人ひとりが自分を大切にすることから始まって、それが家族や友人、地域へと広がっていく。
そんな温かい空気が、湖西市にも少しずつ広がっていったら嬉しいです。
studio ONはこれからも、ヨガを通して湖西市の皆さんの健康と笑顔につながる活動を続けていきます。
このような素敵な機会をくださった保健推進員の皆さま、そして参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました。
（ライター：藤松温子）