【Music Feel Yoga】
こんにちは！湖西市にあるヨガスタジオ｢studio ON｣インストラクターのKuriです。
特別クラスとして【Music Feel Yoga】のクラスを開催しています。
Music Feel YogaとはMUSIC x YOGA=♥
「頭で考える時間から心と身体で感じる瞬間を」
ヨガのポーズを音楽のリズムに合わせて行うフロースタイルのヨガ。最後は振り付けのように1曲にヨガの動きを合わせ完成します。
音楽の持つ感情、知覚、認知を活性化させる力とフローヨガ特有の優雅でしなやかな動きを融合し、現代の私たちに必要とされる「FEEL」感じる力を取り戻します。音楽に合わせて身体を動かす心地よさポーズとポーズが繋がる楽しさを体験してみてください。
60分間、音楽とともに進んでいきますが、はじめはシンプルに呼吸と音楽を感じることから。ウォームアップも、ゆっくり丁寧に行います。
メイン曲で使うポーズを繰り返し動いていくことで、頭で考えるのではなく、身体が自然と動き出す感覚へ。
呼吸と音楽がリンクしていく頃には、まるで “動く瞑想” のように、身体の内側がクリアになり、思考までほどけていく感覚を味わっていただけると思います。
大人になるにつれて、
「こうあるべき」が先行し、本当の自分ってなんだろう？と分からなくなることはありませんか？
このクラスの特徴は、音楽に身を委ねながら、まるで物語の主人公のように、自然と自分らしさを解放していける時間だと私はいつも感じています。
“こうあるべき”から少し離れて、あなたらしさを感じられる時間にしていきましょう。
感じるままに、流れるままに。誰かになるためではなく、
“あなた自身”に戻るための場所でありたいと思っています。
何だか気持ちがモヤモヤしている方。なんとなくスッキリしない方。日常から少し離れ、身体を動かしてリフレッシュしたい方へ。
まずは一度、体感してみてください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
一楽 公里