yogaを始めたばかりの方がよく話してくれます。
「ヨガってポーズが上手になることだと思っていました」
「体が柔らかくなるものだと思ってた」
「肩こりや腰痛が治るとストレッチかな」
自分の想像していたヨガを話してくれることが多いです。ヨガとは
『心の働きを静めること』
「心の作用を止滅することが、ヨーガである」 （パタンジャリ「ヨーガ・スートラ」）
「Yogas citta vrtti nirodhah.」
心の働きとは、思考・感情・反応のこと。考えすぎたり、不安や喜び、こうべきである、そんな思いに人は苦しむと言われています。
心が動かなくなるのではなく動き過ぎないこと。その心に振り回されないこと。そうなると人は幸せ、平安へと向かうといわれます。
だからヨガは誰にでもできます。（体が硬くても、体力がなくても、性別も年齢も関係ないです）
みんながヨガをしたら世界平和だね、ってクラスでもよく話します。
ヨガ後に感じる静けさや穏やかさ、軽さは何かを得たのではなく、もともと自分がもっていたもの。ただ、日々の生活で隠れてしまっていただけです。こんな風に穏やかさや平和な気持ちに戻るためにヨガでポーズをしたりを閉じて座ります。
こんな風に穏やかさや平和な気持ちに戻る時間を是非過ごしてみてください。
何でもないことを幸せだと感じられる自分に戻りましょう！