STUDIO ONMusic Feel Yoga　（Besic)

Music Feel YogaとはMUSIC x YOGA=♥
「頭で考える時間から心と身体で感じる瞬間を」
ヨガのポーズを音楽のリズムに合わせて行うフロースタイルのヨガ。
最後は振り付けのように1曲にヨガの動きを合わせ完成します。
音楽の持つ感情、知覚、認知を活性化させる力とフローヨガ特有の優雅でしなやかな動きを融合し、

現代の私たちに必要とされる「FEEL」感じる力を取り戻します。
音楽に合わせて身体を動かす心地よさポーズとポーズが繋がる楽しさを体験してみてください。

60分間、音楽とともに進んでいきますが、はじめはシンプルに呼吸と音楽を感じることから。
ウォームアップも、ゆっくり丁寧に行います。

メイン曲で使うポーズを繰り返し動いていくことで、頭で考えるのではなく、身体が自然と動き出す感覚へ。

呼吸と音楽がリンクしていく頃には、まるで “動く瞑想” のように、身体の内側がクリアになり、思考までほどけていく感覚を味わうヨガです。

何だか気持ちがモヤモヤしている方。なんとなくスッキリしない方。
日常から少し離れ、身体を動かしてリフレッシュしたい方へ。

Besicクラスになりますので、ヨガ初心者の方も安心してご参加いただける内容です。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。