『お顔の整体』
〜お顔の土台を整える〜
表情筋ヨガを始めた頃、私自身「動かしたいのに思ったように表情筋を動かせない」と感じることがありました。
そんなとき、ふとお口の中を自分で触れて、やさしくほぐしてみました。
すると、それまで動かしにくかった頬が上げやすくなり、表情筋が動かしやすくなる感覚がありました。
表情筋ヨガのレッスンでも、思ったようにお顔を動かせない方は少なくありません。
そこで、表情筋を「鍛える」前に、まずは動かしやすい状態に「整える」ことも大切なのではないか、
そう感じるようになったことが、このクラスをつくったきっかけです。
さらに、私自身、舌をしっかり動かすことを続ける中で、フェイスラインや横顔の変化を感じました。
舌は、口の中にある大きな筋肉。
お顔を内側から支える「土台」のひとつでもあります。
表情筋だけを動かす・鍛えるだけではなく、お口の中・舌・顎など、お顔を支える土台から整えてあげることが大切です。
今回の周年祭では、
普段なかなか触れることのない「お口の中」からはじめるセルフケアを体験していただきます。
自分の手でお口の中をやさしくほぐし、表情筋や舌の動かしやすさや、お顔の感覚の変化を感じてみましょう。
そして、お口や舌を動かすことは、お顔のためだけではありません。
唾液が出やすくなることや、食べる・飲み込む・話すといった毎日の「口の機能」に目を向けることにもつながります。
お顔を整えることと、毎日を元気に過ごすためのお口の機能を大切にすること。
その両方を、自分自身の手で感じ、整えていく40分です。
「誰かに整えてもらう」のではなく、自分で感じて、自分で整える。
ヨガにも通じるセルフケアを、お顔の内側から体験してみませんか？
そして、クラスで感じたことを日常生活へ持ち帰り、ご自宅でもご自身のケアとして続けていただけたら嬉しいです。
（ライター：古屋早織）
日時： 9月27日（日曜日） 13：30～
講師：古屋早織
料金：1回3000円 セット価格