7月の『季節の養生ヨガ』の内容は
～おやすみ前の安眠ヨガ～
🍃季節の養生ヨガ🍃
「養生」とは、東洋医学や季節の変化に基づき日常生活の中で健康を維持し、病気を予防する考え方。
養生ヨガは、無理なく体を動かしながら、この「養生」の精神を体現するヨガと言えます。
〜おやすみ前の安眠ヨガ〜
暑さや湿気で眠りが浅くなりがちな夏の夜。一日の終わりに、やさしく体と心をほぐす時間をつくってみませんか？
深い呼吸とゆったりとした動きで、背中や股関節周りの緊張をゆるめ、自律神経のバランスを整えていきます。
・リラックスしながら整えたい
・下半身が重だるい
・デトックスしたい
そんな方におすすめです！クールダウンしながら、心地よく眠りへと誘う夏の夜のひととき。ご自身をいたわる穏やかな時間を
ぜひ、ご一緒に♪ ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。
心と身体のメンテナンスに、養生ヨガを楽しみましょう！
（ライター：片山千亜紀）
日程：7月8日・7月22日 （水曜日）
時間：19：00～20：15
料金：1回2500円 現金支払いのみ
講師：片山千亜紀
ご予約お待ちしています。