6月の『季節の養生』の内容は
～梅雨の巡り養生ヨガ～
「養生」とは、東洋医学や季節の変化に基づき日常生活の中で健康を維持し、病気を予防する考え方。養生ヨガは、無理なく体を動かしながら、この「養生」の精神を体現するヨガと言えます。
梅雨時期になり田んぼの緑もいっそう鮮やかになる6月。夏至へ向かい、自然界のエネルギーもぐんぐん高まる季節です。
一方で、湿気や蒸し暑さによる「湿邪」「暑邪」の影響を受けやすく、
身体の重だるさ、むくみ、頭がぼーっとする、気分が晴れない…そんな不調も現れやすい時期。
今月の養生ヨガは
心・小腸経と腎・膀胱経の２つの経絡にアプローチしていきます。
上半身にこもりがちな熱の巡りを改善し、冷えやむくみで重だるさがでやすい腰まわりや背面の巡りも整えていきます。
肩甲骨まわりをゆるめ、呼吸を広げ、
溜め込みやすい湿を流して、心と身体を軽やかに整える時間に。
・座りっぱなし・立ちっぱなしが多い方
・身体が重だるくスッキリしない方
・天候や気圧の変化に弱い方
・上半身は熱がこもり、下半身の冷えが気になる方
初心者の方も安心してご参加いただけます。心と身体のメンテナンスに、ぜひ一緒に養生ヨガを楽しみましょう！
（ライター：片山千亜紀）
日程：6月10日・6月24日（水曜日）
時間：19：00～20：15
料金：1回2500円 現金支払いのみ
講師：片山千亜紀
ご予約お待ちしています。