ヨガ哲学WSのお知らせ
ヨガ哲学とは？！
～心を整えるとパフォーマンスは変わる～
一般的に「ヨガ＝運動」と思われがちですがヨガの大きな特徴、強みは『哲学』という心の学びが土台にあることです。
レッスン中によく聞くヨガインストラクターからの「無理をしないでくださいね」という声かけ。これは
「楽して良いよ」「頑張らなくて良いんだよ」という意味ではなく哲学の1つである【非暴力】に基づいた言葉です。
例えば
・ポーズを深めたくて痛いけれど無理してしまう
・呼吸を止めてまで頑張り続ける
これは自分への【暴力】になります。続けているとあなたが苦しくなるから手放してねと説かれています。
同時に今を楽しむために努力することやコツコツと続ける大切さもヨガの教えの一つ。
ポーズだけを練習している人も多くの気づきを得られます。しかし、哲学を土台とした練習は自分を大切にする練習でもあるので日常でも結果として苦しくなることをしなくなります。
私にこれは要らないかも！と自分で気がつけると自然と手放せることも増えます。
身軽になればパフォーマンスは自然と上がっていきます。
この講座では、日常の中で活かせるヨガ哲学を分かりやすくお伝えします。
〈こんな方におすすめ〉
・もっとヨガを深く知りたい
・心の扱い方を知って穏やかに過ごしたい
・たくさん練習したり工夫してもパフォーマンスが変わらない方
・毎日の生活を楽しく過ごしたい方
・努力していてもなぜか上手くいかなくて悩む方
〈前回参加者の方の声〉
・夜更かしや食べ過ぎをしなくなりました
・考え方がガラリと変わりました
・こんな考え方があるのだと知り楽になりました
・ヨガ哲学って楽しいなと思いました。もっと色々と知りたいです。
・家族に優しく出来そうです
是非、一緒に楽しく勉強しましょう！ヨガ哲学は、元に戻ろうとする知識だと思います。周りを幸せにする知識です。
【はじめてのヨガ哲学】
日程：4月26日（日曜日）
時間：am10:00~12:00
講師：河合 茜
料金：1回6600円 現金払いのみ
ご予約は、HPの予約欄からよろしくお願いします。