今月も「はじめての陰ヨガクラス」開催します！
日程：4月18日（土曜日）
時間：15:00～16：15 ドアオープン14：50～
料金：1回3500円 現金払いのみ
講師：片山 千亜紀
陰ヨガとは、ゆったりとしたポーズで関節や筋膜の深層までやさしく働きかけ、柔軟性や可動域を高めながら、体と心の緊張をほどいていく「静」的なヨガです。古代中国の中医学や陰陽思想を土台に経絡（けいらく）を流れる気と血の滞り改善に働きかけることで、心身の調和を目指す。これが陰ヨガの背景にあります。
このクラスを担当する千亜紀先生は、ひとり一人に丁寧に寄り添い伴奏します。
ポーズの形に当てはめるのではなく、体にとって無理のないポジションを対話をしながら一緒に探していきます。
同じポーズでも感じ方や体の状態は人それぞれ。だからこそ、そのひとにとっての丁度良い場所を大切にしながら進めていきます。
少人数の開催だからこそ出来るサポートと安心感のあるクラス。初めての方でも、安心してご参加いただけます。
当日は、シンキングボールの優しい音色とともに土曜日の夕方、心をゆるめ、心地よい眠りへと繋がる準備をしていきます。
皆様の参加を心よりお待ちしております。