一楽 公里

私はこれまで、日々の生活の中で力の抜き方が分からず、思考がぐるぐると止まらない。
そんな自分にさえ気づかず、どこかモヤモヤとした毎日を過ごしてきました。

産後ダイエットをきっかけに始めたヨガ。
続けていくうちに、思考がリセットされ、心がクリアになり、自分自身に戻れる——そんな大切な時間へと変わっていきました。

瞑想が苦手な私にとって、フローヨガのように動き続けることで無になる、“動く瞑想”がとても合っていたように思います。

いつもアンテナを張り、心配や不安、焦りにとらわれていた思考をそっと手放し、ありのままの自分を感じ、認めていく。そんな時間を大切にしています。

レッスンでは音楽に身をゆだねながら、体を動かしていきます。難しいことはお伝えしません。

考えるのではなく、「感じる」ことを大切にする時間を、一緒に過ごしていけたら嬉しいです