レッスン内容
お顔と身体を動かすクラスです。
表情筋の動かし方やご自身の表情の「癖」を知り無意識にシワやたるみをつくらないようお顔を優しく扱う練習をします。
歯科衛生士の視点から「舌」にも丁寧にアプローチし、誤嚥予防につながる飲み込みの機能
や、二重顎・食いしばりの見直し、日常でできるセルフケアをお伝えします。
身体のパートでは体幹を使い、お顔の引き上げをキープする力を育てます。
感情を表す表情がととのうと気持ちも軽く、呼吸が深まり、フェイスラインもすっきり。
いつまでも自分の好きな表情と、健やかな心と身体で過ごしたい方にお勧めです。